Amigo Tempo...

Participando de uma brincadeira no Facebook, fui desafiada a postar minha foto de RG. Fazia tempo ki eu não olhava pra ela e acabei percebendo como em 5 anos eu me transformei!
Me lembro que morria de vergonha de sair de casa por causa da obesidade! Não usava roupas decotadas e nem curtas... no meu armário só se encontrava camisetas EXGG e calças jeans n° 48. Até em casamentos eu ia vestida assim rssss.
Graças a Deus, isso faz parte do passado!
Estou, pouco a pouco, alcançando meus objetivos e peço a Deus que me dê força pra não desanimar jamais!
Não tenho vergonha das fotos antigas! Elas me servem de combustível sempre ki penso em desistir...

Plano de Vida

Mudança de Hábito

Decidi introduzir castanhas na minha dieta! 

"As castanhas e nozes, que são a castanha-do-pará, amêndoas, castanha de caju, avelã e noz, são frutas oleaginosas. Em geral apresentam as mesmas propriedades: combatem o envelhecimento celular, previnem diversas doenças e contêm um tipo de gordura saudável, a monoinsaturada, responsável por efeitos como a diminuição do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (colesterol bom). 

Noz: ótima fonte de energia, potássio, proteína vegetal e vitamina E, que tem ação antioxidante, além de proteger contra doenças do coração. 

Castanha-do-pará: fornece selênio, mineral antioxidante que atua no equilíbrio da tireóide e do magnésio. Contém ômega 3, gordura que previne doenças do coração. 

Como acontece com todos os alimentos, a recomendação é que elas não sejam ingeridas em excesso. O segredo está na quantidade. Comer de três a quatro unidades por dia é o suficiente para usufruir todos os benefícios sem prejudicar sua dieta." 

Unha da semana

Unha da semana:

Capuccinno da Risquè

Simplesmente maravilhoso!!!